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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten.
Die Zeit der Schwangerschaft und der bevorstehenden Geburt ist ein besonderes Kapitel im Leben einer Frau. Neben der körperlichen Vorbereitung auf diese natürliche Erfahrung spielt die mentale Gesundheit eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden der Mutter und ihres Babys. Stephanie Borner, Ihr Mental Coach aus Olten, bietet spezielle Angebote an, die auf die individuellen Bedürfnisse von werdenden Müttern und ihren Partnern abzielen. Unser Fokus liegt auf der Geburtsvorbereitung, um Ihnen ein angstfreies, entspanntes und zufriedenes Geburts- und Muttergefühl zu ermöglichen.
Die Geburt ist ein physisch und emotional anspruchsvolles Ereignis. Durch gezielte psychologische Vorbereitung können Sie:
Schock- und Angstreaktionen reduzieren: Viele Frauen reagieren auf Schmerzen mit einer "Schmerzflut", die die Geburtsdauer verlängern und die Erfahrung negativ beeinflussen kann. Mentale Übungen lernen Sie, mit den Wehen umzugehen, indem Sie sie als natürlichen Prozess erleben und nicht als Bedrohung. Mehr Selbstvertrauen gewinnen: Durch das Verständnis des Geburtsprozesses und die Auseinandersetzung mit eigenen Ängsten können Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten entwickeln, eine gesunde Frau zu gebären. Die Geburtsdynamik beeinflussen: Entspannung und positive Energie können den Geburtsverlauf positiv gestalten und die Notwendigkeit medizinischer Eingriffe reduzieren. Die Bindung zum Baby stärken: Ein entspannter und positiver Geburtsverlauf kann die emotionale Verbindung zur Neugeborenen bereits in den ersten Minuten nach der Geburt fördern.In den Geburtsvorbereitungskursen in der Kirchgasse 15, 4600 Olten, lernen Sie verschiedene Methoden und Übungen kennen, die Ihnen helfen, die Geburt als natürlichen und kontrollierten Prozess zu erleben.
Typischerweise umfasst ein Kurs:
Theoretisches Wissen: Sie erhalten Informationen über den Geburtsmechanismus, die verschiedenen Stadien der Geburt, die Rolle von Entspannung und Bewegung sowie die physiologischen Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist. Praktische Übungen: Dazu gehören u.a. Atemtechniken (wie die bekanntgewordene "Birthing Breath" oder ähnliche Methoden), Visualisierung, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Entspannungstechniken für Wehenphasen und für den Partner. Simulation von Wehen: In einer kontrollierten Umgebung üben Sie die gelernten Techniken anhand von Übungsbällen oder durch Simulation, um das Gefühl von Wehen und die Wirkung der Übungen hautnah zu erleben. Kommunikation mit dem Hebamme/Arzt: Wie können Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse während der Geburt effektiv kommunizieren? Wie können Sie mit ärztlichen Eingriffen umgehen? Partnertraining: Der Partner lernt, wie er durch Massage, Atemhilfe und emotionalem Support die Geburtsatmosphäre entspannt und förderlich gestalten kann.Die Kurse finden in gemütlicher Atmosphäre in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten statt. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein, um eine intensive Betreuung und Diskussion zu gewährleisten.
Neben den Gruppenkursen biete ich auch Einzelcoaching an. Dieses Angebot ist besonders dann sinnvoll, wenn:
Die Gruppenkurse nicht ideal passen. Spezifische Ängste oder Herausforderungen (z.B. vor einer C-Section, Nachgeburtsängste) behandelt werden müssen. Mehr persönliche Aufmerksamkeit gewünscht ist.Im Einzelcoaching arbeiten wir individuell an Ihren persönlichen Zielen, Ängsten und Ressourcen. Durch Gespräche, Visualisierung, Atem- und Entspannungstechniken sowie gegebenenfalls taktile Unterstützung (wie bei der Anleitung von Atemtechniken) steuere ich die Prozesse und biete Ihnen eine maßgeschneiderte Vorbereitung auf Ihre Geburt in Olten an.
Für weitere Informationen zu den Geburtsvorbereitungskursen oder dem Einzelcoaching sowie für die Anmeldung, können Sie mich an folgenden Kontaktpunkten in Olten erreichen:
Website: https://stephanieborner.coach/
Telefon: 078 822 06 19
Nehmen Sie doch einfach Kontakt auf, um die nächsten Kursdaten oder ein Beratungsgespräch individuell zu vereinbaren.
Als Mental Coach aus Olten bin ich nah an Ihnen und verstehe die Bedürfnisse und Herausforderungen, denen werdende Mütter in meiner Heimatstadt gegenüberstehen. Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 zu begrüßen und gemeinsam auf eine wundervolle Geburt und Mutterrolle vorzubereiten.